Claves de la Preparación (Mindfulness) ✕ "Utilízalo antes de meditar y tendrás mejores resultados. ✨" **Método:** Combina respiraciones rítmicas con técnicas de atención plena (Mindfulness). **Beneficio:** Es perfecto para desconectarte del estrés antes de una sesión profunda. **Enfoque:** Ayuda a relajar la mente para lograr una meditación más efectiva. **Herramienta:** Es una herramienta sencilla pero...